Troubles musculo-squelettiques (TMS) : ce qu'il faut savoir

Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) sont un groupe de troubles touchant les muscles, les tendons, les nerfs et les structures du système musculo-squelettique. Ils se manifestent principalement dans les membres supérieurs, tels que les épaules, les bras, les mains et le cou, ainsi que dans le dos. Les TMS sont devenus un problème de plus en plus fréquent dans le monde moderne, en raison de l'évolution des modes de travail et des habitudes de vie. Quelles sont les causes de ces troubles ? Comment se manifestent-ils ? Et quelles mesures préventives que peuvent adopter les entreprises ? Retrouvez toute l’information dans la suite de cet article.

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Quelles sont les causes des troubles musculo-squelettiques ?

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) peuvent avoir plusieurs causes, et elles peuvent varier en fonction du type spécifique de TMS. Les TMS peuvent avoir de nombreuses causes, mais ils sont souvent liés à des mouvements répétitifs, à une mauvaise posture, à des efforts excessifs, à des vibrations, à des contraintes prolongées ou à une combinaison de ces facteurs. Les personnes exerçant des professions nécessitant des mouvements répétitifs, comme les travailleurs de l'industrie manufacturière, les caissiers, les coiffeurs et les informaticiens, sont particulièrement exposés aux TMS.

L'exécution de mouvements répétitifs pendant de longues périodes peut entraîner des TMS. Par exemple, des gestes répétitifs effectués dans le cadre du travail, comme taper sur un clavier d'ordinateur ou utiliser une souris, peuvent causer des troubles musculo-squelettiques. Une mauvaise posture assise devant un bureau peut également entraîner des problèmes au niveau du dos, du cou et des épaules.

En plus, l'utilisation d'équipements ou d'outils mal conçus ou mal adaptés à la morphologie d'une personne peut causer des TMS. Par exemple, soulever des objets lourds de manière incorrecte ou utiliser des outils vibrants peut mettre une pression excessive sur les muscles et les articulations. Il existe aussi des facteurs psychosociaux tels que le stress, la charge de travail excessive ou encore le manque de soutien social au travail.

De plus, les conditions de travail ergonomiquement incorrectes, telles que des postes de travail mal conçus ou des équipements inadaptés, peuvent également contribuer au développement de ces troubles.

Il est bon de noter aussi que le stress chronique peut augmenter la tension musculaire et la sensibilité à la douleur, augmentant ainsi le risque de TMS. Enfin, certains facteurs individuels peuvent aussi causer des troubles musculo-squelettique. Il peut s’agir d’une condition physique générale, d’une posture naturelle, d’antécédents de blessures ou de TMS.

Bon à savoir

Il est important de noter également que ces causes peuvent se chevaucher et interagir entre elles. Souvent, les TMS sont multifactoriels, résultant d'une combinaison de différentes causes.

Quels sont les symptômes des TMS ?

Les symptômes des TMS peuvent varier d'une personne à l'autre, en fonction de l’activité exercée, mais aussi en fonction de l’âge des personnes concernées. Les symptômes peuvent aussi varier en fonction de la zone du corps affectée et du type spécifique de trouble. Les principaux symptômes sont la douleur fréquente au niveau des membres qui sont atteints. La douleur peut être localisée ou peut se propager le long du membre affecté. La douleur peut être sourde, lancinante, brûlante ou douloureuse.

Les personnes qui souffrent de troubles musculo-squelettiques ont également une sensibilité accrue au toucher au niveau de la zone affectée. Le simple fait de toucher ou de presser la zone peut provoquer de l'inconfort ou de la douleur. La raideur musculaire et articulaire est également fréquente dans les TMS. Il est possible de ressentir une difficulté à bouger la zone touchée, ce qui peut limiter votre amplitude de mouvement. Il peut aussi y avoir des engourdissements et des picotements ainsi que des sensations de fourmillements dans la zone touchée. Cela peut indiquer une compression des nerfs ou des problèmes de circulation sanguine.

Une faiblesse musculaire peut se développer dans les zones touchées par les TMS. Cela peut rendre les tâches courantes plus difficiles à réaliser et entraîner une diminution de la force. Dans certains cas, un gonflement localisé peut être observé dans la zone touchée. Cela peut être dû à une inflammation ou à une accumulation de liquide. Les personnes souffrantes de TMS peuvent aussi ressentir une fatigue musculaire accrue dans la zone touchée, même après un effort léger. Cela peut rendre les activités physiques plus difficiles et augmenter le temps de récupération.

Il est important de noter que les symptômes des TMS peuvent varier d'une personne à l'autre et dépendent de nombreux facteurs. Il n’est donc pas normal de conclure que l’on souffre de TMS tant qu’on a n’a pas eu la confirmation d’un professionnel de la santé après un diagnostic précis.

Quelles sont les conséquences des troubles musculo squelettique pour l’entreprise ?

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) peuvent avoir plusieurs conséquences pour une entreprise. En effet, les TMS peuvent entraîner des coûts importants pour une entreprise. Cela comprend les dépenses liées aux soins de santé pour les employés atteints de TMS, les frais de réadaptation ou encore les congés de maladie rémunérés. Les TMS peuvent aussi engendrer des coûts liés aux remplacements temporaires ou permanents du personnel, ainsi que la perte de productivité due à l'absentéisme ou à une diminution de la capacité de travail.

Les employés souffrant de TMS peuvent avoir une diminution de leur productivité en raison de la douleur, de la fatigue et des limitations physiques associées à ces troubles. Cela peut entraîner une baisse de l'efficacité et de la qualité du travail accompli, ainsi qu'une augmentation des délais de production. De plus, les employés confrontés à des TMS chroniques peuvent être contraints de quitter leur emploi en raison de leur incapacité à effectuer certaines tâches ou en raison de la douleur persistante. Cela peut entraîner un taux de rotation élevé du personnel, ce qui peut être coûteux pour l'entreprise en termes de recrutement, de formation et d'intégration de nouveaux employés.

Enfin, les entreprises peuvent également faire face à des risques juridiques liés aux TMS. Si une entreprise ne prend pas les mesures adéquates pour prévenir les TMS, elle peut être tenue responsable des blessures ou des problèmes de santé liés au travail. Cela peut se traduire par des litiges, des amendes et une mauvaise réputation de l'entreprise.

Comment prévenir les troubles musculo squelettiques en entreprise ?

La prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) en entreprise est essentielle pour protéger la santé et le bien-être des employés. Si vous souhaitez adopter des mesures préventives pour prévenir les troubles musculo squelettique des employés, vous devez commencer par évaluer les risques ergonomiques dans votre entreprise. Cette donnée vous aidera à identifier les tâches ou les postes de travail qui peuvent être à l'origine de TMS. Cela peut inclure l'observation des mouvements répétitifs, des positions inconfortables, des charges lourdes, etc.

Il convient aussi d’améliorer l’ergonomie en réorganisant les postes de travail de manière à réduire les contraintes physiques sur les employés. Assurez-vous que les équipements et les outils utilisés sont adaptés à chaque individu. Il est aussi bon d’encourager les pauses régulières et les étirements pour soulager la tension musculaire. Les salariés pourront ainsi éviter de rester assis toute la journée à ne faire que leurs tâches répétitives.

Il est aussi important que l’employeur investisse dans la formation de ses employés. En effet, vous devez sensibiliser les employés aux risques liés aux TMS et à l'importance de l'ergonomie. Il est important de leur fournir des formations sur les bonnes pratiques de posture, de levage et de manipulation de charges. Les formations doivent également inclure tout ce qui concerne les techniques de gestion du stress et de maintien d'un équilibre travail-vie personnelle.

Il convient aussi d’établir un environnement de travail où les employés se sentent à l'aise pour signaler tout symptôme préoccupant ou toute douleur liée à leur travail. L’employeur doit prendre la précaution d’encourager les salariés à signaler les problèmes d'ergonomie ou les suggestions d'amélioration. Et, dans la mesure du possible, il est important d’offrir aux employés la possibilité de diversifier leurs tâches afin de réduire la sollicitation excessive d'un groupe musculaire spécifique. La rotation des tâches peut aider à prévenir l'accumulation de stress musculaire.

Un autre moyen de prévention est de mettre en place des pauses régulières. L’employeur doit encourager les pauses régulières et les micro-pauses durant les journées de travail. Ces pauses vont permettre aux employés de bouger et de ne pas rester statique à répéter des mouvements pendant plusieurs heures. Il convient aussi de proposer aux salariés des exercices d'étirement qui peuvent être inclus dans les pauses afin de les aider à prévenir la fatigue musculaire.

Pour lutter contre le stress, l’employeur doit encourager des méthodes de gestion du stress au sein de l'entreprise. Il peut s’agir de programmes de bien-être, des séances de méditation ou de relaxation, ou des initiatives visant à promouvoir un équilibre sain entre travail et vie personnelle.

Enfin, il est important que l’employeur surveille régulièrement les conditions de travail et l'état de santé des employés. Avec la collaboration du médecin du travail, il peut réaliser des évaluations périodiques pour détecter les problèmes potentiels et apporter des ajustements si nécessaire.

Bon à savoir

Il ne faut pas oublier pas que la prévention est un effort continu, et il est important de maintenir une culture de sécurité et de bien-être au travail à long terme.